Willkommen zu
„Einfach Entstressen“
Dieser Online-Schnellkurs vermittelt dir Techniken, wie du schnell und einfach dem Stress entgegenwirken kannst, um wieder Kraft und Energie zu tanken und deine Batterien aufzuladen.
Nimm dir jetzt 2 Wochen Zeit, um dich mit dir und deinem Energiehaushalt zu beschäftigen. Nutze täglich unsere Empfehlungen, und du wirst erleben, dass sich dein Stresslevel minimieren und dein Energielevel verbessern wird.
Hinweis: Ergebnisse können variieren, je nach dem, wie du dich auf diesen Prozess einlässt.
Der Onlinekurs ersetzt keine professionelle medizinische Beratung.
Starte mit unserer Begrüßung
und Einführung zum Thema Stress
Einfach Entstressen Einführung
Hier erhältst du die Kurzeinführung aus dem Einführungsvideo zum Thema Stress als PDF.
Löse Stressblockaden im Körper und stoppe die Produktion von Stresshormonen.
Vertiefe Entspannung, relaxe, löse psychischen Stress und rege die Produktion von Glückshormonen an.
Lade deine Akkus und steigere dein Energielevel. Erkenne Stressoren und löse diese bestmöglich auf.
Beginne deine 14-tägige Reise
BONUSMATERIAL
Stressmanagement: Wege zur Stresserkennung und -vorbeugung
Diese E-Book gibt dir die Möglichkeit dein Wissen zu vertiefen und dich somit mehr mit dem Thema zu beschäftigen.
Es bietet Hilfe zur Selbsthilfe.
Allgemeine Information
Techniken zur Entstressung und Energiegewinnung sind wichtig, damit du wieder Energie für dich und deine Bedürfnisse hast. Setzt du diese Energie dazu ein all die Stressfaktoren nur besser meistern zu können, um evt. noch mehr Platz für neue Aufgaben zu haben, so wirst du zu 100% enttäuscht. Dein Energielevel trägt nur ein gewisses Maß an negativem Stress.
Wir leben in einer Leistungsgesellschaft. Das heißt, dass sich auch unser persönlicher Wert meist über Leistung misst. Wer viel leistet, ist viel wert? Dies führt u.a. dazu, dass zum Beispiel Nahrungsmittel wie Zucker, Kaffee, grüner Tee usw. mehr und mehr zur Leistungssteigerung in Anspruch genommen werden. Diese erhöhen für kurze Zeit unser Energielevel und somit unser Leistungsvermögen, jedoch eben nur kurzfristig.
Mentales Training, Achtsamkeit, Meditation uvm. wird immer öfters auch dafür praktiziert, um leistungsfähiger zu sein bzw. zu werden. So benutzen Firmen manchmal diese Angebote für ihre Mitarbeiter*Innen, um die Arbeitsmotivation und letztlich die Leistung zu steigern. Sozusagen alternative Leistungssteigerungsmöglichkeiten.
Wir wollen mit unserem Schnellkurs und generell mit unserer Arbeit nicht dazu beitragen noch leistungsfähiger zu sein bzw. zu werden, sondern dass du wieder mehr zu dir kommst und so dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität steigern kannst. Wenn du in deiner Mitte bist, wirst du mehr und mehr erkennen, was das Richtige für dich ist und was evt. nicht mehr. Du wirst dich besser selbst beobachten und wahrnehmen können. Du wirst dich mehr und mehr von Situationen, Menschen und Stressoren lösen können, die eine negative Auswirkung auf dich haben.
Lena & Markus